Comment déclencher les règles ?

Les règles irrégulières sont médicalement connues sous le nom deoligoménorrhée, qui est considérée comme un problème assez courant chez les femmes. Causé par divers facteurs tels que la perte de poids, l'état de santé et le mode de vie, ce problème commun a la capacité d'entraîner un stress et une tension injustifiés qui nous poussent à chercher des solutions sûres et naturelles.

Et devinez quoi, nous les avons trouvées dans le panier de la nature. Du persil bénéfique aux fruits riches en vitamine C, la nature nous a fourni une panoplie de remèdes maison pour traiter les cycles mensuels irréguliers et tardifs.

Voici une liste de quelques-unes des méthodes naturelles les plus efficaces pour provoquer vos règles (lorsqu'elles sont irrégulières) :

Les emménagogues listés dans cet article peuvent être légèrement abortifs ( ce qui provoquera une fausse couche). Donc, si vous êtes en retard sur vos règles parce que vous êtes enceinte, ils peuvent vous faire faire une fausse couche. Consultez donc un médecin et consommez ces aliments avec précaution.

Persil

Le persil est traditionnellement utilisé pour provoquer les règles depuis des siècles. "L'apiol et la myristicine, deux substances contenues dans le persil, stimulent les contractions de l'utérus", note le Dr LovneetBatra, nutritionniste clinique de Fortis La Famme, ce qui a pour effet de déclencher votre cycle mensuel.

Mode d'emploi : Votre dose quotidienne de persil devrait être de 6 g de feuilles de persil séchées qui peuvent être consommées en 3 doses de 2 g chacune, bouillies dans 150 ml d'eau, conseille le Dr Batra. Vous pouvez également boire du thé au persil deux fois par jour.

Cumin

Les graines de cumin, également appelées jeera en hindi, appartiennent à la même famille que le persil et ont un effet similaire.

Graines de carom (Ajwain)

Une concoction de graines de carom et de jaggery aidera à provoquer les règles et à soulager les crampes menstruelles.

Mode d'emploi : Faites bouillir 1 cuillère à café de graines de carom avec 1 cuillère à café de jaggery dans un verre d'eau et consommez le matin à jeun.

Papayes

C'est le remède maison le plus efficace pour prévenir les règles. Comme l'a noté le Dr Batra, la papaye crue stimule les contractions de l'utérus et peut aider à provoquer les règles. Le carotène présent dans la papaye stimule l'hormone œstrogène, provoquant ainsi des règles précoces.

Comment l'utiliser : La papaye peut être consommée crue ou sous forme de jus de papaye deux fois par jour. Une tasse de jus de papaye (environ 200 ml) ou un bol de papaye fraîche et mûre peut être consommé au milieu du cycle pour obtenir un effet.

Gingembre

Le thé au gingembre est l'un des emménagogues les plus puissants (herbes aux propriétés magiques qui stimulent le flux menstruel, entraînant une promotion des règles), mais contrairement au persil, il peut avoir certains effets secondaires, comme l'acidité. Pour les règles extrêmement retardées, une combinaison de thé au persil et au gingembre est recommandée. Le gingembre est censé augmenter la chaleur autour de l'utérus, favorisant ainsi la contraction.

Mode d'emploi : Le gingembre peut être consommé sous forme de thé ou de jus de gingembre frais avec un peu de miel ou simplement sous forme de gingembre brut avec du miel. Buvez une tasse de jus de gingembre frais avec de l'eau (2:1) tous les matins à jeun pendant quelques jours avant la date prévue.

Céleri

Complètement sûr, naturel et recommandé par les médecins, le jus de céleri est un moyen de provoquer des règles précoces.

Mode d'emploi : Un jus de céleri frais deux fois par jour peut stimuler le flux sanguin vers votre bassin et votre utérus, et ainsi provoquer vos règles.

Graines de coriandre

Les graines de coriandre sont considérées comme le remède maison le plus efficace contre les règles irrégulières en raison de leurs propriétés emménagogues.

Mode d'emploi : Faites bouillir 1 cuillère à café de coriandre avec 2 tasses d'eau et attendez que l'eau se réduise à une seule tasse. Utilisez une passoire pour enlever les graines et buvez la concoction trois fois par jour pendant quelques jours avant vos règles.

Graines de fenouil (Saunf)

Les graines de fenouil, également connues sous le nom de saunf en hindi, peuvent être bouillies dans de l'eau pour obtenir un thé parfumé qui doit être consommé chaque matin à jeun afin de réguler vos règles et d'avoir un flux sain.

Mode d'emploi : Mélangez 2 cuillères à café de graines de fenouil dans un verre d'eau et laissez reposer toute la nuit. Filtrez l'eau et buvez-la le matin.

Graines de fenugrec (Methi)

Les graines de fenugrec, ou methi, sont recommandées par les experts pour provoquer les règles.

Mode d'emploi : Buvez des graines de fenugrec bouillies dans de l'eau.

Grenade

Le jus des graines de grenade est également utile pour provoquer les règles.

Mode d'emploi : Commencez par boire du jus de grenade pur, trois fois par jour, au moins 10 à 15 jours avant votre date habituelle. Vous pouvez également mélanger du jus de grenade avec du jus de canne à sucre (1:1) et le boire quatre fois par jour.

Aloe vera

Le jus d'aloe vera est normalement utilisé pour soulager les maux d'estomac, mais il peut également être utilisé comme emménagogue.

Mode d'emploi : Coupez une feuille d'aloe vera en deux et pressez-en le gel. Mélangez le gel avec une cuillère à soupe de miel et consommez-le avant le petit-déjeuner. Continuez ce processus pendant des mois pour obtenir de bons résultats.

Graines de sésame (Til)

Les graines de sésame, connues sous le nom de til en hindi, peuvent être consommées pour provoquer vos règles, mais elles ne doivent être consommées qu'avec modération car elles provoquent beaucoup de chaleur dans votre corps.

Mode d'emploi : Ces graines qui produisent de la chaleur peuvent être consommées quotidiennement environ 15 jours avant la date prévue pour vous aider à avoir vos règles plus tôt. Vous pouvez également consommer une cuillère à café de graines de sésame deux fois par jour avec de l'eau chaude. Une cuillère à café de graines de sésame frites ou nature avec du miel 2 à 3 fois par jour.

Aliments contenant de la vitamine C

De fortes doses de vitamine C peuvent provoquer les règles en augmentant les niveaux d'œstrogène dans le corps. L'augmentation des niveaux de cette hormone stimule les contractions utérines, qui à leur tour stimulent les saignements. La vitamine C peut également réduire les niveaux de progestérone, qui initient la dégradation des parois utérines, entraînant des règles précoces. Les aliments riches en vitamine C, tels que les agrumes, les kiwis et les légumes comme les tom

 

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