Comment faire pousser sa barbe ?
Malheureusement, il n'existe pas de recette secrète pour faire pousser vos cheveux plus vite et/ou plus épais. Si ce n'est pas dans les gènes, cela ne se produira pas. Tout comme la couleur de vos cheveux est déterminée par votre ADN, il en va de même pour la propension et le mode de croissance de vos poils faciaux. Vos cheveux ne changeront pas de couleur comme par magie du jour au lendemain, et une barbe ne poussera pas non plus soudainement si vous avez 35 ans et que vous n'avez pas encore vu beaucoup de poils sur votre menton. C'est comme ça, c'est tout.
Il y a cependant quelques trucs que vous pouvez faire pour accélérer légèrement la croissance des poils et promouvoir la santé de votre pilosité faciale, ce qui vous aidera à lui donner l'aspect luxueux que vous recherchez et vous donnera la meilleure barbe possible. Ce que vous essayez vraiment de faire, c'est de maximiser le potentiel de votre corps pour la croissance des poils du visage. La plupart des hommes ont probablement des habitudes qui entravent la croissance, alors tenez compte des conseils ci-dessous pour vous assurer d'avoir la crinière que vous étiez censé avoir.
Voici quelques conseils pour faire pousser sa barbe
1. D'abord et avant tout : Soyez patient
Les poils du visage de chacun poussent à des vitesses, des épaisseurs et des distances différentes (sur tout le visage, ou peut-être seulement dans la zone du bouc). Il n'y a pas grand-chose que vous puissiez faire pour changer cela.
La bonne nouvelle est qu'avec un peu de patience (d'accord, parfois beaucoup), la plupart des hommes peuvent arborer un certain style de pilosité faciale. Pour certains, il s'agira d'une barbe complète, et pour d'autres, d'un léger bouc. Quel que soit le style que vous choisissez (ou que vous vous contentez de choisir), la réalisation peut prendre un mois ou un an - tout est question de patience.
Lorsque vous vous faites pousser la barbe, surtout pour la première fois, ne la touchez pas pendant au moins quelques semaines. Elle sera probablement irritée et inégale, mais ce n'est pas grave. Vous pouvez faire avec pendant un certain temps.
Quoi que vous fassiez, n'adhérez pas au mythe selon lequel le rasage régulier accélère la repousse. Cette légende urbaine est morte depuis des années, et si vous y croyez encore, vous n'êtes qu'un imbécile.
2. Dormez bien, mangez bien, faites de l'exercice
La croissance des cheveux est favorisée par quelques éléments liés à votre santé et à votre bien-être général.
Tout d'abord, la plupart des cheveux poussent pendant la nuit, lorsque le renouvellement cellulaire est à son maximum. Si vous ne vous reposez pas et ne vous rechargez pas correctement, vos cheveux ne poussent pas aussi bien qu'ils le pourraient. Un autre effet secondaire du manque de repos est la diminution du flux sanguin, ce qui signifie que moins de nutriments atteignent leur destination (vos follicules pileux). Moins de nutriments = santé et croissance des poils du visage réduites. Dormez de 7 à 8 heures chaque nuit et votre barbe naissante vous en remerciera.
En plus d'un sommeil réparateur, faites régulièrement de l'exercice et mangez de façon équilibrée (protéines, légumes, céréales complètes, graisses, etc.) pour améliorer la croissance et la santé de vos poils.
En prenant soin de votre santé physique, vous augmenterez non seulement le flux sanguin et les nutriments dont vos cheveux ont besoin pour se développer, mais vous stimulerez également votre testostérone, une hormone liée à la croissance des cheveux. La testostérone prépare le follicule pileux à la croissance, puis la DHT (hormone convertie de la T) favorise la croissance du cheveu. Donc, de manière générale, plus de testostérone = plus de poils sur le visage et une meilleure croissance. Lisez comment augmenter naturellement votre T ici, et vous aurez peut-être une meilleure barbe grâce à cela.
Cela dit, augmenter votre taux de testostérone ne vous permettra pas de surmonter une mauvaise génétique de la pilosité faciale et de passer d'une peau de bébé lisse à celle d'un bûcheron de classe mondiale. Ce qui se passe, c'est que l'optimisation de votre T optimisera la génétique de votre barbe. Donc, si vous êtes destiné à avoir un visage lisse comme un bébé, vous pourriez voir une petite augmentation de la croissance des poils du visage, rendant votre barbe plus épaisse et moins inégale, mais cela ne vous donnera pas comme par magie le genre de barbe qui rendrait un Viking fier.
3. Prenez soin de la peau en dessous
Les cheveux heureux naissent de bon cœur et rapidement d'une peau bien soignée. Vous n'associez probablement pas la gent masculine aux bons soins de la peau, mais adoptez une routine consistant à bien vous laver le visage matin et soir, à vous exfolier une à deux fois par semaine (Lather & Wood est bien, mais le gommage pour hommes de Dove, beaucoup moins cher, l'est aussi) et à utiliser régulièrement une crème hydratante (votre lotion préférée fera l'affaire) pour garder votre peau hydratée. Non seulement cela favorisera la pousse des poils du visage, mais votre teint s'améliorera aussi ! Tout le monde y gagne !
Une fois que la barbe commence à pousser, vous pouvez commencer...
4. Choisir un style de barbe
Après environ un mois de croissance, vous devriez avoir une bonne idée de la nature de votre barbe : épaisse et fournie ou inégale et clairsemée. Si votre barbe est inégale et clairsemée, vous devriez envisager de la raccourcir. Si elle est plus épaisse, vous aurez plus d'options.
Lorsque vous choisissez un style de barbe, vous voulez choisir un style de barbe qui convient à la forme de votre visage.
- Visage ovale. Si vous avez un visage ovale, vos options de barbe sont illimitées. Les barbes courtes, les barbes longues et les barbes complètes vous iront toutes bien.
- Visage rond. Si vous avez un visage rond, vous devez choisir une barbe et une coiffure qui donneront de la longueur à votre visage. Une barbe plus longue fera l'affaire.
- Visage oblong/rectangle. Vous voulez éviter les coiffures et les styles de barbe qui font paraître votre tête plus longue et plus mince - c'est-à-dire l'effet Beaker. À cette fin, ceux qui ont un visage rectangulaire devraient choisir des barbes plus courtes. Ne la laissez pas descendre trop bas sous votre menton. Si vous avez une barbe bien fournie, n'hésitez pas à la laisser pousser (pas en termes de longueur verticale, mais littéralement) ; l'épaisseur donnera la largeur nécessaire à votre visage et le fera paraître plus ovale.
- Visage carré. Il faut éviter les styles de barbe qui font paraître votre visage plus large. Vous ne pouvez pas vous tromper en gardant votre barbe et votre coiffure coupées de près. Pensez à Jason Statham : coupe à ras et barbe.
- Visage de diamant. Les hommes au visage en forme de diamant ont des pommettes larges mais des lignes de mâchoire et de sourcils étroites. Une belle barbe fournie peut élargir la mâchoire étroite d'un visage en forme de diamant. Combinez cela avec une coupe de cheveux qui ajoute de la largeur à votre front, et votre visage en forme de diamant commence à ressembler davantage à l'ovale idéal.
- Le visage triangulaire. Le visage triangulaire commence par une mâchoire large, se rétrécit un peu au niveau des pommettes, puis se rétrécit encore plus au niveau du front. Il est recommandé aux hommes ayant un visage triangulaire d'éviter complètement la barbe, car elle ne fera qu'élargir votre mâchoire déjà large et rendre votre front encore plus étroit et pointu. Si vous souhaitez avoir des poils sur le visage, optez pour la barbe.
Si vous voulez un style de barbe fantaisie, montrez simplement à un barbier une photo de ce que vous recherchez. C'est la façon la plus simple de procéder.
Pour plus de conseils, assurez-vous de lire notre article approfondi sur la façon de choisir un style de barbe.
5. Utilisez les bons produits d'entretien de la barbe
Non, je ne vais pas vous dire que vous devez acheter des shampooings à barbe fantaisie ou des huiles coûteuses. Cela dit, vous devez shampouiner les poils de votre visage comme vous le faites pour la tignasse sur le dessus de votre tête. Ce que vous utilisez habituellement est parfait, mais veillez à ce que votre barbe soit entièrement rincée. Vous ne voulez pas que les restes de produit sèchent ou abîment votre luxueuse crinière. Le shampooing permet de garder la peau et le poil propres afin d'éviter que les follicules ne se bouchent. Propreté = beauté de la barbe.
Vous devriez également utiliser de l'huile à barbe pour hydrater vos poils, mais n'en achetez pas si vous n'en avez pas vraiment envie. Vous pouvez la fabriquer vous-même pour une fraction du prix. Si vous insistez pour l'acheter, mes préférés sont Man Face de MIG Soap et tout ce qui vient de Beardbrand. L'huile maintiendra votre peau et vos cheveux hydratés, ce qui favorisera une croissance saine.
Pour en savoir plus, consultez notre article approfondi sur les huiles à barbe. Nous y allons à fond.
6. Entretenez votre barbe
Une fois que vous avez votre barbe comme vous l'aimez, entretenez-la avec une routine régulière de toilettage de la barbe. Le maître barbier Thad Forrester recommande la routine suivante
- Lavez-la 2 à 3 fois par semaine.
- Hydratez votre barbe avec une huile à barbe en sortant de la douche.
- Brossez et façonnez la barbe quotidiennement
- Tailler 1 à 3 fois par semaine. Cherchez les poils longs perdus et gardez les choses propres.
Faire pousser une barbe est vraiment une chose très simple. Laissez-la pousser, gardez-la propre, ayez un mode de vie sain. N'achetez pas (littéralement ou métaphoriquement) les arguments de vente de l'huile de serpent sur le besoin d'un régime ou de suppléments ou d'une solution miracle pour favoriser la croissance de la barbe. Vous voulez votre solution miracle ? Attendez qu'elle arrive. C'est à peu près tout.
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