Comment faire un lavement ?

Les gens utilisent les solutions de lavement depuis des siècles pour traiter la constipation, les problèmes intestinaux et pour nettoyer leur côlon.

Les avantages vont de l'amélioration de la circulation à l'augmentation de l'énergie, en passant par la perte de poids, le nettoyage de la peau, la désintoxication du foie, et la liste est longue.

Poursuivez votre lecture pour découvrir huit types différents de solutions de lavement et comment elles peuvent vous permettre d'aller à la selle et plus encore.

Les gens utilisent les solutions de lavement depuis des siècles pour traiter la constipation, les problèmes intestinaux et pour nettoyer le côlon. Mais les bienfaits des lavements s'étendent encore plus loin dans le corps. Les lavements aident à éliminer les toxines qui ont été stockées dans le corps. Les avantages vont de l'amélioration de la circulation sanguine à la stimulation de l'énergie, en passant par la perte de poids, le nettoyage de la peau, la désintoxication du foie, l'amélioration de la régularité, le nettoyage des intestins, et plus encore.

Avertissement : consultez toujours votre médecin avant de faire un lavement à la maison, surtout si vous souffrez d'une maladie grave. Les lavements peuvent ne pas convenir aux personnes enceintes, qui allaitent ou qui souffrent de certains troubles médicaux. Si vous utilisez des lavements, faites-le en toute sécurité : Utilisez de l'eau filtrée ; assurez-vous que les liquides sont refroidis à température ambiante ; et ne vous forcez pas à tenir les solutions de lavement si vous êtes constipé.

Qu'est-ce qu'un lavement ?

Un lavement est une procédure au cours de laquelle une solution liquide est insérée dans le côlon par un tube passant par le rectum. Le liquide ramollit les selles dans le côlon et peut stimuler les contractions musculaires qui expulsent les selles du côlon. Selon les ingrédients que vous utilisez dans votre kit de lavement, vous pouvez détoxifier les métaux lourds, inverser les maladies intestinales et renforcer le système immunitaire. Les solutions de lavement les plus populaires sont les lavements à l'eau chaude et les lavements au café. Ils sont le plus souvent utilisés pour traiter la constipation ou nettoyer les intestins avant une intervention médicale.

Ce dont vous avez besoin pour un lavement à domicile

Kits de lavement

Kit de lavement - Vous pouvez acheter un seau à lavement en acier inoxydable ou un sac à lavement transparent avec un tube à lavement en silicone de qualité médicale.
2-4 tasses d'eau filtrée
Ingrédient au choix parmi les recettes ci-dessous (café, probiotiques, herbes, sel d'Epsom, etc.)
Casserole moyenne
Passoire à mailles fines et étamine
Serviettes, tapis de yoga, oreiller, tout ce dont vous avez besoin pour être à l'aise allongé sur le sol. Vous pouvez également vous installer dans votre baignoire propre.
Lubrifiant tel que de l'huile de noix de coco brute, non raffinée et biologique.

Comment faire un lavement

Le meilleur moment pour faire un lavement est le matin après votre première selle.

Préparez votre solution de lavement et laissez-la refroidir jusqu'à ce qu'elle soit tiède. Assurez-vous que votre solution a été bien filtrée avec une passoire et une étamine.
Préparez votre kit de lavement en suivant les instructions qui l'accompagnent.
Versez votre solution dans la poche à lavement ou le seau, en vous assurant que la pince est fermée avant de verser.
Le seau ou la poche doit être placé plus haut que votre corps, par exemple sur une chaise ou un comptoir à côté de vous, ou la poche peut être suspendue à la barre de douche.
Préparez l'espace sur lequel vous allez vous allonger, puis allongez-vous sur le côté droit en position fœtale.
Déverrouillez soigneusement la pince à lavement pour permettre au liquide de remplir la tubulure, puis serrez-la bien.
Lubrifiez l'extrémité de votre embout à l'aide d'huile de noix de coco et insérez-le délicatement à 5 cm dans votre rectum. Il peut être utile de garder votre jambe droite droite et votre jambe gauche vers votre poitrine pour faciliter l'insertion.
Déverrouillez la pince et laissez la solution de lavement s'écouler. Vous pouvez pincer votre tube pour le ralentir en cas d'inconfort.
Lorsque vous commencez à voir des bulles d'air dans votre tube, arrêtez le clamp.
Restez dans cette position aussi longtemps que vous le pouvez. Vous pouvez commencer lentement et aller jusqu'à 2-15 minutes, selon le type de lavement que vous effectuez.
Asseyez-vous sur les toilettes et relâchez.

Lavement à l'eau pour nettoyer le côlon

Les lavements à l'eau sont la forme la plus simple de lavement que vous pouvez utiliser. Ils aident à nettoyer le côlon et à ramollir vos selles. Les lavements à l'eau sont souvent utilisés dans les hôpitaux lors des scanners pour distendre la zone à examiner afin de détecter ce qui se passe.

Des études sur les lavements à l'eau pour la constipation et l'incontinence fécale chez les enfants et les adultes ont montré des résultats inestimables pour réduire la constipation. L'utilisation d'additifs de lavement tels que l'huile ou la glycérine végétale augmente de manière significative les taux de capacité de continence.

Si vous commencez à utiliser les lavements, c'est le meilleur endroit pour commencer avant d'essayer des ingrédients supplémentaires. Il est important d'utiliser de l'eau filtrée, car le chlore peut tuer votre flore intestinale.

Comment faire un lavement à l'eau

Il s'agit bien sûr de la solution la plus simple. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de 2 à 4 tasses d'eau.

Portez l'eau à ébullition sur votre cuisinière. Retirez-la du feu et laissez-la refroidir à une température tiède. Cette étape est importante, ne la sautez pas.

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