Quel matelas pour mal de dos ?

Le mal de dos est une affection très courante et ne suscite généralement pas d'inquiétude. Toutefois, si vous présentez également l'un des symptômes énumérés ici, vous devez consulter votre médecin généraliste.

Les types de mal de dos les plus courants sont définis par le NHS comme étant "non spécifiques", c'est-à-dire sans cause évidente, et "mécaniques", c'est-à-dire provenant des articulations, des os et des muscles autour de la colonne vertébrale.

Les douleurs dorsales occasionnelles disparaissent souvent d'elles-mêmes grâce à une activité douce, une bonne posture et du temps, mais les douleurs dorsales chroniques ou répétitives peuvent être causées par une mauvaise posture permanente ou un matelas peu favorable.

Votre matelas doit maintenir votre colonne vertébrale alignée et vos muscles détendus pendant votre sommeil. Un alignement correct permet à votre colonne vertébrale et à vos muscles de récupérer, ce qui vous donne un nouveau départ pour le lendemain. Un mauvais alignement peut provoquer des maux de tête, de la fatigue, des douleurs dans le bas du dos et dans le cou.

Comment trouver le bon matelas pour votre dos ?

Il existe deux types dont vous devez tenir compte lorsque vous choisissez votre prochain matelas. Le système de soutien et la couche de confort.

Le système de soutien

Couche de ressorts ou de mousse, le système de soutien supporte votre poids et assure l'alignement de la colonne vertébrale dont vous avez besoin pour une nuit reposante. Un système de soutien par zones est réglé pour fournir la bonne quantité de soutien à travers votre corps. Cela permet à la surface du matelas de s'adapter à votre forme naturelle avec une pression uniforme sur tout le corps. Parfait pour maintenir l'alignement de la colonne vertébrale.

Les systèmes de soutien sont classés en fonction de leur fermeté, et nous devons dépasser l'idée séculaire selon laquelle les matelas extra-fermes sont les meilleurs pour résoudre les problèmes de dos. Le choix de la fermeté qui vous convient dépend de votre morphologie. Les matelas plus souples conviennent mieux aux personnes plus petites et plus légères, tandis que les personnes de forte corpulence se sentiront mieux soutenues avec un matelas plus ferme.

Choisir la bonne fermeté peut aider à prévenir le mal de dos et à accélérer la guérison.

Un matelas trop mou pour supporter votre poids s'affaissera au milieu, déformant votre colonne vertébrale et empêchant une récupération complète. Les matelas peu souples vous obligent également à faire plus d'efforts pour vous mettre à l'aise, ce qui vous laisse souvent une sensation de fatigue le lendemain.

Un matelas trop ferme n'aura pas assez de souplesse pour soutenir la courbe naturelle de votre colonne vertébrale. Si votre matelas est trop ferme pour votre morphologie, le zonage sera inefficace et la pression inégale.

Même si un matelas parfait vieillit, il perd lentement sa capacité à vous soutenir efficacement. C'est l'une des raisons pour lesquelles nous vous recommandons de remplacer votre matelas tous les 7 à 8 ans. Que votre matelas soit trop vieux, trop mou ou trop ferme, les résultats peuvent se faire sentir le lendemain et s'accumuler avec le temps, provoquant des maux et des douleurs chroniques.

Vous êtes un couple avec des morphologies différentes ? Le fait d'avoir des besoins différents en matière de soutien peut rendre l'achat d'un matelas plus difficile. Consultez notre article sur le meilleur matelas pour les couples.

La couche de confort

Au-dessus de la couche de soutien se trouve la couche de confort. C'est la touche finale d'une nuit confortable et reposante. Chaque couche de confort offre une expérience différente. Vous pouvez choisir la sensation d'enfoncement de la mousse à mémoire de forme, le rebond plus soutenu du latex et du geltex ou les fibres respirantes de l'eco comfort breathe. Le confort est un choix personnel, mais trois de nos couches de confort sont particulièrement efficaces pour prévenir les courbatures et les douleurs :

latex

Une couche relaxante faite d'un mélange de latex naturel et synthétique. Cette couche de confort est naturellement ignifuge, hypoallergénique et antibactérienne, sans ajout de produits chimiques. Les arbres à latex contribuent également à l'élimination du CO2 dans l'environnement. Le latex offre un excellent soulagement de la pression avec une durabilité accrue et un rebondissement réactif pour les dormeurs agités.

Mousse à mémoire de forme

Conçue pour soulager la pression, la mousse à mémoire de forme offre un excellent répit aux muscles endoloris. Nos gammes de matelas à ressorts sont dotées d'une mousse à mémoire de forme sans odeur, qui reprend sa forme plus rapidement. La mousse à mémoire de forme se moule doucement à votre corps comme un câlin chaleureux.

Geltex

Comme alternative à la mousse à mémoire de forme, nous avons développé le geltex pour offrir les avantages de la mousse à mémoire de forme avec un meilleur rebond. Vous utiliserez moins vos muscles pour vous retourner et vous vous installerez plus rapidement dans chaque position de sommeil. Le geltex offre un sommeil légèrement plus frais que le latex ou la mousse à mémoire de forme, mais si vous avez le sommeil chaud, il existe des alternatives plus fraîches.

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